Gamification ohne Selbstbetrug
Setze Messlatten, die auf Verhalten beruhen, nicht auf Ergebnis: Anzahl bewusster Nein-Sagen, Zahl abgeschlossener Mini-Aufgaben, Tage mit aktiver Kontoübersicht. So gewinnst du oft, auch wenn Zahlen schwanken, und bleibst ehrlich, handlungsfähig sowie langfristig freundlich zu dir.